REM søvn: Få svar på dine spørgsmål

Det er ikke altid let at forstå søvnforskernes mange termer for diverse cyklusser i din søvn. Her lærer vi dig at forstå din rem søvn ved at forklare dig om to simple ting. Det handler nemlig om længden på din REM søvn, og hvordan du kan forbedre den, hvis du altid vågner midt i en drøm. 

Hvor lang tid skal din REM søvn vare? Få svaret her.

Man kan ikke sige helt præcis, hvor mange timer, du skal sove let. Det er dog en god ting at gå efter, at du vågner helt af dig selv. Uden stress og uden jag. Når du gør det, kan det være en god indikator for, at din REM-søvn har varet længe nok.

Denne type af søvn foregår gradvist mere og mere til sidt i din søvnfase. Du skal altid gå i seng, så du kan nå at optage den REM søvn, din krop har brug får. Så får du de allerbedste vilkår for at klare dagens nye udfordringer og alt, hvad den ellers byder på. 

Din madras er ikke ligegyldig, når det kommer til din REM søvn

I denne type af søvn, kan du meget let vågne uden de store forstyrrelser. Derudover er det også vigtigt, at du får nok af den søvn, hvor du drømmer meget. Der er ingen grund til at snyde dig selv for de effekter og egenskaber, REM søvnen giver til din hjerne.

Vågner du midt i en drøm? Madrassen kan faktisk være en årsag. Det kan være, at du sveder meget. Her kan du gøre din situation bedre ved at tilføje f.eks. en topmadras, hvor temperaturen kan reguleres på. Vender og drejer du dig meget, kan det derimod være, du skal overveje en seng, som gør det let at vende og dreje dig. På den måde vågner du ikke unødigt, når du tumler rundt i din søvn. 

Husk også, at du kun snyder dig selv, hvis ikke du får den nødvendige REM søvn. Det er der ingen grund til, for du præsterer bedre, når du er veludhvilet og frisk. Så arbejder din hjerne langt hurtigere!

29 comments

  1. [url=https://fanciade.ucoz.ru/news/aiks_lhabins_shhagbrt_mdmha_at_haavrgzmha_vmid_ltkns_at_hamcb/2022-07-12-103]Ч ЧўЧЁЧ•ЧЄ ЧњЧ™Ч•Ч•Ч™ ЧЄЧњ ЧђЧ‘Ч™Ч‘[/url]
    [url=https://obzor-portal-et.clan.su/news/aiks_la_lhatrhcs_bmittha_av_aarisha_ainttimit_aabvr_dummies/2022-07-12-74]Ч ЧўЧЁЧ•ЧЄ ЧњЧ™Ч•Ч•Ч™ Ч‘Ч‘ЧЄ Ч™Чќ[/url]
    [url=https://site-news-brac.at.ua/news/tkavnvt_livvi_bdvbai/2022-07-12-51]Ч ЧўЧЁЧ•ЧЄ ЧњЧ™Ч•Ч•Ч™ Ч‘Ч§ЧЁЧ™Ч•ЧЄ[/url]
    [url=https://terfpohe.ucoz.ru/news/sks_mhvcs_lbit_av_aiks_lgvvns_hiims_ainttimiims_bzmns_hakics/2022-07-12-164]Ч ЧўЧЁЧ•ЧЄ ЧњЧ™Ч•Ч•Ч™ Ч‘Ч—Ч™Ч¤Ч”[/url]
    [url=https://news-post-proc.ucoz.org/news/ildha_msrbt_sks/2022-07-12-52]Ч ЧўЧЁЧ•ЧЄ ЧњЧ™Ч•Ч•Ч™ Ч‘Ч¤ЧЄЧ— ЧЄЧ§Ч•Ч•Ч”[/url]

  2. certainly like your web site but you need to test the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to inform the reality nevertheless I will certainly come again again.

  3. Admiring the time and effort you put into your site and detailed information you offer. It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed information. Wonderful read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  4. Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you aided me.

  5. I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Carry on the excellent works guys I?¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my site 🙂

  6. Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  7. Undeniably believe that that you said. Your favourite reason seemed to be on the web the simplest thing to understand of. I say to you, I definitely get irked while other folks think about issues that they just don’t recognize about. You managed to hit the nail upon the top as smartly as defined out the whole thing with no need side-effects , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  8. הפגישות הינן דיסקרטיות וסודיות, זאת על
    מנת לאפשר לכל לקוח להנות ולצאת מהשגרה השוחקת והעמוסה לכמה שעות ללא דאגות
    קלל. בין אם מדובר בשירותי ליווי ובין אם מדובר בבריחה מהשגרה והיום יום לכמה שעות, הדירות לרשותכם במחירים נוחים ובזמינות גבוהה.
    היום אפשר למצוא באינטרנט הרבה אתרים למבוגרים עם נערות ליווי עצמאיות שמציעות ארסנל גדול של תענוגות.
    הנערות המצויות בקיסריה הן נערות אקסקלוסיביות שמגיעות הישר מהעשירון העליון
    ומונגשת לכל לקוח באשר הוא.

    לעתים, ישנה הזדמנות שלא חוזרת על עצמה ונערת ליווי בקיסריה שלא תפגשו אולי יותר.
    הכינו כסף מראש – לנערות ליווי צריך לשלם במזומן.

    אם פעם הייתם חייבים לקבוע מראש נסיעה לבית מלון באזור רחובות – היום אפשר
    לעשות זאת בדקה התשעים בלי לשלם על זה מחיר, באמצעות חדרים לפי שעה ברחובות והסביבה, האיכותיים ביותר.
    בבתי המלון לא ניתן להשכיר חדרים לפי שעה ולכן
    הדרך הקלה והפשוטה ביותר לעשות זאת
    היא באמצעות השכרה של דירות דיסקרטיות בבאר שבע או דירות דיסקרטיות בדרום, לפי העדפתכם.

    my page :: https://uae-massage-center.com/citys/Discreet-apartments-in-Jerusalem.php

  9. תחומי האחריות שלה כוללים יצירת אשליה של אשתו
    של אדם מכובד ועשיר. לשיטתם, העובר אינו אדם עד שיוולד,
    ובמיוחד כל עוד אין לו יכולת קיום מחוץ לרחם.
    הנטייה לחשוב כי כל אחד שמעביר את ידיו
    על גופו של אדם אחר נקרא מעסה, שגויה.
    נערות ליווי דרום – כשהכול מתנקז לנקודה אחת זה יכול להיות פשוט ובעיקר להיות בדיוק מה
    שאתם צריכים ורוצים, תארו לעצמכם מקום שבו כל
    הטוב מתנקז לנקודה אחת, גם באזור שלכם,
    גם כל השירותים יחד והכי חשוב?
    גם אם תזמינו עיסוי מפנק בלוד לבית המלון שבו אתם שוהים בבירה, האווירה תשתנה, האורות יתעממו
    ונרות ריחניים יהיו בכמה פינות החדר, אתם תשכבו
    רק עם מגבת על גופכם שתרד אט, אט, ככל שהעיסוי יעבור לחלקים השונים בגוף.
    ראשית, על מנת למצוא עיסוי מפנק בלוד באזור שבו אתם גרים, מתחיל בטלפון כאשר אתם מיידעים את המעסה ומקבלים מידע
    אתם מרגישים בטוחים יותר להתחיל
    את העיסוי. במקום הטוב ביותר נלקחו
    כל הפרמטרים החשובים ביותר ועכשיו כל מה שנשאר זה רק לבחור את מי
    שמתאימה לכם לבילוי שאולי
    לא יחזור על עצמו. לא כל אחת יכולה ולא כל אחת בנויה לזה-
    בטח לא הנשים שלכם, נכון? אחד הנשים הסקסיות שיש לאיזור הדרום
    להציע.… מרבית המארחות שתפגשו בעיר הן תושבות המקום, להבדיל ממקומות אחרים בהם
    הנשים העובדות במקום מתגוררות
    בעיר אחרת מפני שמרבית הנשים המחכות לכם בתוך דירות דיסקרטיות בבאר
    שבע הן תושבות העיר, הן ישתדלו במיוחד להעניק
    לכם פגישה בלתי נשכחת שתעורר בכם
    רצון לחזור ועוד ועוד.

    My web-site :: https://claudinemarquisseprivatecompanionship.com/region/Discreet-apartments-in-Karmiel.php

  10. לשימוש בצעצועים שונים בזמן עיסוי בספא או דירות דיסקרטיות
    בבת ים יש השפעה חיובית על בריאות בני האדם.

    דירות דיסקרטיות בבת ים – זה כל מה שבן
    אדם צריך בשביל להתחיל את היום או הלילה שלו קצת אחרת.
    הנטייה לחשוב כי כל אחד שמעביר את ידיו על גופו של אדם אחר נקרא
    מעסה, שגויה. ישנן הרבה מטרות אשר בעבורן משכירים דירות דיסקרטיות ברחובות,
    ייתכן כי תרצו להפתיע את בן או
    בת הזוג ליום הנישואים שלכם במחווה רומנטית,
    או אולי יש לאחד מבני הזוג יום הולדת ובא לכם להיות
    מקוריים ולחגוג את הזוגיות במקום
    שונה, יתכן שיש לכם מסיבת רווקים או רווקות ואתם
    מחפשים מקום אינטימי ורומנטי לחגוג את המסיבה שלכם.

    אם עדיין לא ארזתם את התיקים, אתם מוזמנים כבר היום לסגור נופש בצפון עם חמאם טורקי ענק, סוויטות עם טיפולי ספא בחד נס, צימר עם
    עיסוי שוודי, אירוח כפרי עם ארוחת
    בוקר ועוד. ספא בוטיק לילקה הוא מקום שיחזיר לכם
    את החיים לשגרה עם מגוון עיסויים איכותיים!
    איך הופכים את היום שלך ממבאס, משעמם או
    מתסכל, לחוויה מדהימה וכייפית, תענוג אמיתי ומלא אושר, חוויה של פעם בחיים – שאפשר לעשות אותו אפילו כל
    יום. האם פעם שאלת את עצמכם, מה הדבר שאתם הכי מחפשים באישה?

    Look into my web page … https://escortinalbertpark.com/city/Discreet-apartments-in-Holon.php

  11. כשאתם מתעניינים לגבי עיסוי במרכז, דעו כי
    פתוחות בפניכם שתי אפשרויות עיקריות:
    עיסוי בגבעתיים המתבצע בבית הפרטי שלכם או עיסוי בגבעתיים
    המתבצע בקליניקה פרטית. חשוב לדעת כי כל המודעות של המפרסמים באתר אסקורט
    מובייל הצהירו כי השירותים
    הניתנים הם שירותי עיסוי בלבד. כל הגברים רוצים
    סקס בלי מחוייבות ובשביל זה ישנן זונות אשר נותנות לכם סקס
    זמין וספונטני. זונות בעמק הירדן .
    המוצעים לכם – מהשבדי, דרך השיאצו ועד עיסוי בירושלים הרקמות, אך גם
    לאחר שבחרתם את סוג העיסוי, תוכלו להנחות את המעסה
    באשר לעיסוי המתאים לכם ביותר. ספא הממוקם על גג
    המלון ומשקיף על נוף העיר, במתחם תוכלו
    להנות מגישה לבריכת שחייה מחוממת מרהיבה.
    קבלת המלצות על המעסה חשובה מאד, אך אל תשכחו
    ללקט המלצות גם בדבר ניקיון המכון.

    מומלץ להתייעץ עם המעסה טרם עיסוי בהרצליה ולבחון אם
    ישנם אזורים ספציפיים שבהם יש להתמקד תוך כדי העיסוי או אזורים שמומלץ לא לגעת בהם.

    חשוב להדגיש כי עיסוי זה נפתח בשיחת היכרות בין המעסה לאורח/ת.

    עיסוי מקצועי מפנק ומרגיע לאור נרות.

    Here is my blog כתבה מאוד מעניינת

  12. מכיוון שאנחנו חיים בעידן האינטרנט, בו כל
    המידע זמין ונגיש בלחיצת כפתור פשוטה, אין צורך להשקיע מאמצים בכדי למצוא נערות ליווי בבת ים או
    בכדי לבצע את הבחירה המתאימה מתוך ההיצע.

    בניגוד לתרופות בתחום הפסיכיאטריה, ביחס לגישות פסיכותרפיות
    אין בנמצא תהליך אישור פורמלי מוסכם, ובכל זאת – רבות מהן מגובות בראיות שמסתמכות על מחקרים
    מרובי משתתפים ותומכות ביעילות
    הטיפול להפחתת סימפטומים של הפרעות ספציפיות, ביניהן דיכאון וחרדה.
    הטיפול מתבצע על ידי קרצוף, פילינג ועיסוי בסבון ארומטי ריחני.
    אומר יוסי ומוסיף כי במהלך הטיפול
    לא מעט אנשים נפתחים וחולקים איתו דברים אישיים, “כייף לי להיות האדם שלא רק מטפל בהם בגוף אלא גם בנפש, מקשיב להם ואם יש אפשרות לעזור, אני תמיד שמח לעשות זאת. כמובן שכל מה שהם חולקים איתי נשאר בחדר הזה, בדיסקרטיות מלאה, בדיוק כמו במרחב שבין פסיכולוג למטופל שלו”.

    אתה תשכח מכל הבעיות שלך ותשיג איתי אקסטזה… כאשר מזמינים מעסה הוא כבר ידאג להביא
    עמו את כל האביזרים שנחוצים לו כמו מיטת טיפולים, שמן עיסוי ואף
    נרות. אף מומלץ להתכונן לעיסוי על
    ידי ביצוע של תרגילי נשימה ומתיחה באזורי הגב
    והצוואר, בכדי להתניע את הזרימה
    הלימפתית כבר לפני העיסוי, ועל ידי כך לעודד אותה להתנקז מהר
    יותר מהגוף.

    my site :: מעבר למידע נוסף

  13. I like this website very much, Its a real nice position to read and get info . “Things do not change we change.” by Henry David Thoreau.

  14. דירות דיסקרטיות בשרון- כשאתם מעוניינים להנות מבילוי של
    שירותי ליווי אך אין לכם מקום או אפשרות לארח בביתכם או
    בחדר במלון את נערת ליווי, דירות דיסקרטיות
    הוא הפתרון המושלם בשבילכם. הדירה הדיסקרטית במרכז מאובזרת, נקייה ומוכנה בשבילכם
    ובשביל הפרטנרית שלכם. בפורטל בננה, יש לכם את האפשרות למצוא את הדירה הדיסקרטית בשרון האיכותית ביותר עם הבנות הכי שוות לטעמכם.
    ולהנות מחוויה מושלמת. בדירה הדיסקרטית תמצאו אבזור מושלם נקי
    והגייני, מיטה מוצעת, חדר רחצה מאובזר, פינת
    ישיבה ומטבחון המציע שתיה חמה וקרה
    ולעיתים גם כיבוד קל. עם נערות ליווי בצפון אתם
    תוכלו ליהנות מחוויה בלתי נשכחת.
    ברוכים הבאים לאתר צימר דקה 90 – האתר מרכז
    עבורכם מבחר של צימרים בישראל, צימרים בצפון עד
    צימרים באילת, כולל מחירים, תמונות,
    המלצות גולשים, סרטון ואפילו מזג אוויר.
    באינדקס המבוגרים בייב אסקורט תמצאו
    שירותי ליווי המגיעים לכל יישוב בישראל, עם הבחורות האיכותיות ביותר בסוכניות הליווי
    השונות. והכי חשוב מבחר הבחורות עשיר ותמיד תמצאו את האחת המיוחדת שתעניק לכם שירותי ליווי ועיסוי לחוויה סוערת ומרגשת.

    היכנסו, בחרו מעסה רפואי המתמחה במסאז
    ועיסוי רפואי בבית שמש לפי המלצות
    וצרו קשר סובלים מכאבי גב תחתון או
    מכאבים בצוואר עקב פריצת דיסק או פציעת ספורט?
    מגע של מעסה לאורך עיסויים בצפון,
    יכול לשחרר אתכם מלחצים, מתחים ולהעניק לכם תחושה פנימית אמיתית של שלווה ורוגע!

    Also visit my web blog – https://sexfinder.co.il/

  15. בהתאם לשיחה ולאבחנה הראשונית המטפל מחליט על
    תהליך הטיפולי המתאים למטופל. אנו מציעים לכם לבחור עיסוי
    ולהזמין את המטפל אליכם עד
    הבית, בשעה המתאימה עבורכם
    – כאשר המטפל מביא את כל הציוד הדרוש לעיסוי איכותי, מפנק ובאווירה
    המושלמת. עיסוי בראשון לציון בודי 2 מפרסם
    שירותי עיסוי מבוצעים ע”י מעסות ומעסים מנוסים כל סוגי עיסויים ממעסות ומעסים עם ידיים חמות לכל הגוף ונשמה גם ליחיד וגם לזוג.וגם במקום פרטי אצלכם.כל סוגי עיסוי גם לזוג וגם ליחיד.הפרסום הוא בתשלום.ללא מין מסאגים בראשון לציון בבודי2 תוכלו למצוא מטפלים בעיסוי מוסמכים עם תרגול רחב ושיטות משלהם הפעלות של עיסוי כזה יעזרו לנרמל את תפקודי מערכת הדם, איברים פנימיים מה יכול להיות טוב יותר מאשר לנוח בידיו המיומנות של מטפל בעיסוי? רק תענוג ממנו משותף עם אדם אהוב. טיפולי ספא לשניים הם הצעה ייחודית המיועדת לזוגות שרגילים לחלוק את המיטב, או חברים המחפשים בילוי מעניין. התכנסו, תיהנו מרגיעה ועיסוי איכותי ביחד מניפולציה ידנית (או ניוד מטומטם) היא נסיגה חדה של המפרק מעבר לתמיכה האלסטית לאזור התמיכה הקשה בעזרת לחץ מהיר. אין לשאת מטען כבד ביד אחת, במיוחד למרחק רב, כדי לא להעמיס על עמוד השדרה, להפריד את העומס ולשאת אותו בשתי ידיים. ק”ג
    אינו רצוי.

    Also visit my web blog – https://tkescorts.com/

  16. I loved up to you will obtain carried out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish. however, you command get got an nervousness over that you would like be turning in the following. sick no doubt come further beforehand once more as exactly the same nearly a lot often within case you protect this hike.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *